Per molti la diagnosi di SM è uno shock che fa nascere una serie di domande e di dubbi:

• „Cosa mi aspetta?“
   
• „Come cambierà la mia quotidianità?“
   
• „La mia autonomia subirà delle limitazioni?“
   
• „Sarò un peso per la mia famiglia?“
   
• „Finirò su una sedia a rotelle?“

Le incertezze fanno paura. Scatenano rabbia, prostrazione, disperazione.

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Ci vogliono settimane e mesi per imparare a gestirsi con la SM. Un passo importante è non nasconderla ma parlarne e accettare di chiedere aiuto al bisogno. Anche la famiglia e gli amici necessitano di tempo per adattarsi alla nuova situazione.

Conoscere la SM aiuta ad abbattere paure e pregiudizi. Parlane con il tuo medico di fiducia, cerca sostegno nelle persone con la tua stessa patologia, frequentando i gruppi di auto mutuo aiuto, leggi ed informati.

Non permettere alla SM di gestirti! Anche con la SM puoi continuare a fare quelle cose che ti fanno stare bene.

• Impara a conoscere i tuoi limiti e a rispettarli.
   
• Ascolta i segnali che il tuo corpo ti invia. 
   
• Evita lo stress.
   
• Continua ad andare a lavorare. 
   
• Adatta il tuo ambiente alla situazione. 
   
• Resta attivo: pratica esercizi di rilassamento, fai regolare attività fisica nei limiti delle tue possibilità, viaggia e continua a curare i tuoi passatempi.

Vivi secondo il motto: “Ho la SM e non è la SM che ha me!"