Projekt “Insieme-Gemeinsam “ - Das Lachyoga

Das Projekt “Insieme-Gemeinsam” der Multiplen Sklerose Vereinigung Sudtirols ist wieder gestartet. Das Projekt sieht  5 Treffen mit verschiedenen Inhalten vor und wird in Bozen und Meran angeboten.

 

Thema unseres zweiten Treffens am 27.Jänner war das Lachyoga. Das Lachyoga ist eine Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen im Vordergrund steht. Beim Lachyoga soll der Mensch über die motorische Ebene zum Lachen kommen; ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen.

 

Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch- Dehn- und Atemübungen. Über den Augenkontakt und spielerische Elemente soll es den Menschen erleichtert werden, vom zunächst willentlichen in das freie Lachen und in einem Zustand kindlicher Verspieltheit zu gelangen. Lachen ist gesund und steigert das allgemeine Wohlempfinden.

 

 

Das Lachen setze entzündungshemmende und schmerzstillende Substanzen frei, baue Stresshormone ab und stärke das Immunsystem. Die Teilnehmer dieses gemeinsamen Vormittags berichteten, dass Lachen verbindet und Vertrauen schafft. “Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind- wir sind glücklich, weil wir lachen!”

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